Izkustvena delavnica z vonjem, telesom in zaznavo

Voh je edini čut, ki vstopa neposredno v limbični sistem in vpliva na čustva, spomin in naše notranje stanje — brez cenzure.

Integrativna aromapsihologija raziskuje subtilno povezavo med vohom, telesom in psiho ter jo umešča v širši kontekst živčnega sistema, zaznave in samoregulacije.

Ta delavnica je vstop v razumevanje in doživljanje tega subtilnega jezika. Ne kot teorija, temveč kot praksa zaznave.

Kako poteka delo?

Delavnica združuje:

• Kratke, strokovno utemeljene razlage (olfaktorni sistem, živčni sistem, zaznavni procesi).

• Vodene izkustvene vaje z vonjem.

• Elemente čuječnosti, dihalnih tehnik in somatske pozornosti.

• Strukturirano refleksijo zaznavnih in čustvenih odzivov.

V tem programu vonja ne uporabljamo za “reševanje težav”, temveč kot orodje zavedanja, regulacije in raziskovanja notranjega sveta.

Delavnica vabi v počasnejši, bolj pozoren stik z vonjem — način zaznavanja, ki ga najdemo tudi v tradicionalnih umetnostih vonja kot je japonski Kōdō.

Vsak udeleženec prejme paket izbranih eteričnih olj Prisluhni vonju. Paket vsebuje skrbno izbrana eterična olja v manjših količinah, namenjenih vohalnim vajam in izkustvenemu delu med delavnico.

Program

1. srečanje: Vonj, telo in zaznava

• kako deluje čut voha in zakaj tako neposredno vpliva na nas

• povezava med vohom, živčnim sistemom in zaznavo

• trening voha kot trening pozornosti

• izkustvena praksa

Praktični del: vodeno zaznavanje izbranih aromatičnih materialov

2. srečanje: Regulacija, čustva in uporaba

• razlika med stanji (npr. stres, anksioznost) in čustvi

• osnovni principi samoregulacije

• kako vonj podpira umirjanje ali aktivacijo

• kako vonj vpliva na pozornost in koncentracijo

• preproste prakse za vsakdanjo uporabo

Praktični del: zaznavne vaje z vonjem, oblikovanje kratke osebne prakse

Kaj prinaša delavnica?

• bolj subtilen občutek za vonj in njegove učinke

• večji stik s telesom in notranjimi odzivi

• preproste prakse za umirjanje, osredotočenje in zaznavo

• jasnejše razumevanje, kako vonj uporabljati smiselno in varno

Komu je delavnica namenjena?

Delavnica je primerna:

• za vse, ki jih zanima povezava med vonjem, telesom in psiho

• za aromaterapevte in ustvarjalce naravne kozmetike

• za učitelje joge, meditacije in druge somatske prakse

• za vse, ki želijo poglobiti stik s sabo skozi zaznavo

Predznanje ni potrebno.